苏州儿童篮球培训1对1排行榜

东方启明星篮球训练营武汉校区由专业团队负责，从事篮球培训多年，团队成员经验丰富，重视教学，以育人为目的，以成人达己为理念。未来致力于将东方启明星立足武汉，辐射华中地区，为华中地区篮球苗子的培养和输送贡献自己的力量。 启明星课程理论基础：以技术进步为导向，以赏识鼓励为原则，以育人为目的！我们教练组会以“鼓励”、“赏识”的方式去推动学员的进步，更会以身作则、亲力亲为进行标准示范，尽可能的调动场上气氛；烘托出这个特定团体、在这一特定时间段中团结协作、朝气蓬勃、积极向上的氛围，使其中的每一份子都能够强烈受到感染。同时我们也会严格要求技术动作规范性和课堂纪律。

打篮球的注意事项有哪些？

首先必要的运动前的热身准备

篮球比赛属于对抗性的比赛，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，一定要做充分的热身准备，防止孩子在运动中出现肌肉拉伤。

有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。

合理安排运动量

很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在2小时左右为宜。

掌握合理的技术

青少年朋友应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。

幼儿阶段（6－8岁）篮球我们需要注重什么？

幼儿篮球(6－8岁)中很多人觉得运球运来运去的最重要，可是我们却忽略了一点，篮球最重要的不在于运来运去，而是我们需要去分为几大版块来进行训练。第一点:对身体姿态来进行，例如站姿，跑姿等。良好的身体姿态更有利于在训练当中避免不良习惯的养成。第二点:对肢体协调性关节灵活性与柔韧性以及手眼协调性，大脑与身体协调性进行训练，从而达到开发球员。肢体协调性可更好帮助完成达到动作规范性，关节灵活性以及柔韧性可更好使球员运动表现力提高以及减少伤病风险。而手眼协调与大脑身体协调性会更好开发球员脑部增强神经。第三点:基础动作发力模式，例如原地纵跳，助跑摸高，滑步，投篮等需要全身协调发力动作来进行针对性训练。