广州少儿篮球基础训练几岁上合适?

xueliedu 88 2022-05-11

东方启明星篮球训练营武汉校区由专业团队负责,从事篮球培训多年,团队成员经验丰富,重视教学,以育人为目的,以成人达己为理念。未来致力于将东方启明星立足武汉,辐射华中地区,为华中地区篮球苗子的培养和输送贡献自己的力量。 启明星课程理论基础:以技术进步为导向,以赏识鼓励为原则,以育人为目的!我们教练组会以“鼓励”、“赏识”的方式去推动学员的进步,更会以身作则、亲力亲为进行标准示范,尽可能的调动场上气氛;烘托出这个特定团体、在这一特定时间段中团结协作、朝气蓬勃、积极向上的氛围,使其中的每一份子都能够强烈受到感染。同时我们也会严格要求技术动作规范性和课堂纪律。



到底该不该给孩子报篮球周末班?

现在越来越多的家长选择了在周末给孩子报一些补习班,随着家长的意识度逐渐增强,大多数家长请从以前的“我认为”式变成了现在的“孩子你喜欢什么”式,其实孩子心里都是有自己想要学习的方向,只不过被一些外界因素扼杀在摇篮里。正处于生长阶段的青少年建议报一些体育系列的周末班,可以让孩子有效的释放学习的压力以及学习一些自己感兴趣的东西,那如何正确的选择周末班呢?篮球俱乐部小编给出家长一些实质性的建议。







打篮球的有氧效果是什么?

提高心肺功能 打篮球是可以促进人体的血液循环的,在呼吸调节等方面也是有一定的帮助,长期的进行篮球运动是能有效的增加肺活量,加强心肺功能的。 减肥瘦身 打篮球是一项全身性的运动,在运动过程中,能够同时运动到手臂、腿部、腰腹部等部位的肌肉。打一小时篮球能帮助消耗掉400千卡的热量,起到燃烧脂肪的效果,经常打篮球是可以帮助减肥瘦身的。 缓解压力 在打篮球时,可以帮助将身体里的压力释放出来,使得在工作或生活中压力过大的人,能够通过篮球运动来缓解压力。 增强抵抗力 经常打蓝球的话,身体血液循环快,血气运行通畅,能够帮助增强身体抵抗力,提高身体素质,起到强身健体的作用。 打篮球每次多久有氧效果好 3 每次时间在40-60分钟左右。 有氧运动是需要持续时间不少于30分钟才能达到有氧效果,所以要想篮球运动能有好的有氧效果,就需要每次的运动时间在40-60分钟左右。 打篮球每周几次有氧效果好 4 每周保持3-4次的频率。 不管打篮球是为了锻炼身体还是减肥,都是需要长期的坚持才能达到效果的,每周保持3-4次的频率是为最好的。






















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