瀚思课程服务体系
瀚思心理咨询中心
(一)简介
瀚思心理咨询中心为瀚思心理的下属机构。2017年在瀚思心理十几年的品牌积累和沉淀下建立,主要致力于探索临床心理学理论、心理咨询与教育之路。
中心结合多年心理学教育经验,在多位国内心理咨询专家顾问指导下,综合国内外心理咨询师培养课程架构和设置,自主设立“瀚思心理咨询师成长体系”。该体系通过心理学基础知识学习、A+B技能提升、C段观摩研讨、D段实习督导四个阶段的培训指导,锻炼出专业素质过硬的心理咨询师与瀚思咨询中心签约,成为入驻咨询师。目前,瀚思心理咨询师成长体系已经开办五届,成功培养出百余名合格心理咨询师。
(二)心理咨询中心服务介绍
个案咨询、家庭治疗、团体咨询、网络咨询、公益咨询、公益热线
心理咨询:心理咨询师是协助求助者解决各类心理问题、具有国家人力资源和社会保障部颁发的职业资格证书的人,是健康管家职业之一,运用心理学以及相关学科的专业知识,遵循心理学原则,通过心理咨询的技术与方法,帮助求助者解除心理问题的专业人员。从某种意义上来讲,心理咨询师是一个“科学+艺术”的职业。
心理三级:心理咨询师三级即国家职业资格三级 主要培训内容:基础知识+操作技能 基础知识包括:基础心理学、社会心理学、发展心理学、变态心理学与健康心理学、心理测量学、咨询心理学等 操作技能包括:心理诊断技能、心理测验技能、心理咨询技能。
换言之,一个人眼中的平常事可能会成为其他人的压力源。常见的压力源有:工作,伴侣关系,学业,疾病,和一些生活中的琐事,例如过于繁忙的行程安排。
加重事件压力的因素有:
—事件对能力有较高的要求
—不可放弃,只能对面事件
—自认为无力解决事件
—同伴互评
—失败会带来严重,或不可预期的后果
管理压力的有效策略
有很多策略可以管理压力,这些策略可以帮助我们在生理和心理上缓解压力,并且培养我们的韧性。
下面简单介绍一些有效的压力管理策略,你可以在公众号的“压力管理”主题内获取更多具体的压力管理知识。探索最适合自己的压力管理技巧,并将这些技巧组合在一起使用,是你能够有效缓解压力的关键。
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